Что влияет на микробиом нашей кожи. Часть 2

Раздел: Лицо Тело
probiotics-skin

Мы продолжаем рассказывать о том, что такое микробиом кожи, что на него влияет и как вообще с этим жить. В прошлый раз мы подробно разобрали, как влияют на бактерии кожи генетика, пол, место проживания и окружающая среда. Но оказывается это еще не все факторы воздействия.

В этой публикации мы разберем, как на состояние нашего микробиома и бактерий, а значит и кожи в целом, влияют гормональное состояние, питание, возраст, гигиена и использование лекарств.

Гормональное состояние. Микробы всегда чувствуют и реагируют на наши внешние и внутренние стрессы, гормональные всплески. И оказывается, что они напрямую воздействуют на оттенок кожи, наличие пигментных пятен и веснушек. А всё потому что бактерии, связанные с пигментацией (например, эпидермальный стафилококк), также испытывают стресс.

Раздражение кожных нейропептидов может способствовать развитию многих заболеваний кожи — акне, псориаза, атопического дерматита. Так что давайте лучше “не нервировать” лишний раз нашу кожу и бактерии, не повреждать ее и не вводить в стрессовое состояние.

Питание. Сюда как никогда подойдет фраза «Мы – то, что мы едим». Конечно, это больше влияет на кишечные бактерии, но и на кожу в дальнейшем это будет воздействовать. Всё, что может повредить микробиом желудочно-кишечного тракта и иммунную систему, может повредить и микробиом кожи.

Как ни странно, но бактерии могут управлять нашими вкусами и аппетитами. Существует гипотеза о том, что именно они подают сигналы «чтобы такого скушать» мозгу.

Интересное исследование провели, в котором мышей разбили на две группы. И в одну из них подселили микробиом человека с лишним весом, а в другую – худого человека. Рацион у них был одинаковый, правильное, можно даже сказать, диетическое питание. Но со временем мыши с бактериями людей, склонных к ожирению, поправились и выглядели упитаннее, мышей с «худыми» бактериями. Значит вывод – это бактерии повлияли на реакцию организма.

Возраст. В течении всей жизни микробиом у нас не меняется радикально, но изменения в нем, конечно же, происходят. Понятно, что состояние кожи, а соответственно и ее микробиом, будут разными, к примеру, во время подростковой гормональной перестройки и периода постменопаузы.

Использование лекарств, особенно антибиотиков. Цель антибиотиков, как известно, – убить плохие бактерии, но они могут воздействовать и на хорошие, да и вообще затронуть те микроорганизмы, которые не должны были «лечится». Антибиотики, оральные стероиды, кислотные блокаторы могут повреждать кожный микробиом прямо или косвенно. Плюс к этому они могут повредить и микробиом кишечника, и иммунную систему, а это тоже скажется со временем на состоянии кожи.

Особенно надо быть осторожными с приемом лекарств во время беременности, грудного вскармливания, а также ограничить их использование для младенцев, поскольку они наиболее уязвимы. Медикаменты стоит принимать только по назначению врача.

Гигиена. Чистота – залог здоровья? Или нет? Кто-то всю жизнь придерживается стерильной чистоты. Кто-то наоборот – сознательно отказывается соблюдать элементарные правила гигиены, не моясь годами и считая, что все населяющие нас бактерии работают нам на благо (к таким, кстати, относятся и некоторые известные ученые). Но лучше всего в этом вопросе придерживаться золотой середины.

Как мы уже говорили ранее, в самом начале жизни лучше не нарушать естественную защиту кожи ребенка использованием очищающих средств. Оказывается, избыточное использование антимикробных и дезинфицирующих средств для очищения кожи может привести к ее дисбактериозу (это несбалансированный микробиом). А он в свою очередь может стать причиной таких заболеваний, как псориаз, аллергия, экзема, дерматит, акне, язвы кожи, перхоть, плохое заживление ран, грибковые инфекции и многое другое.

Особенно опасным может быть простое твердое мыло. Всё дело в том, что здоровые бактерии у нас на коже любят средний уровень кислотности pH 5,0 (микробиом тогда сбалансирован). А вот при его повышении они начинают аномально размножаться и появляется риск возникновения болезней. Так вот у твердого мыла pH 10! Оно может отлично убрать грязь и микробы с тела, но при этом делает благоприятную щелочную среду для развития “плохих” бактерий.

Поэтому для очищения тела лучше всего использовать мягкие и деликатные средства, желательно без содержания агрессивных сульфатов. Присмотритесь к таким товарам:

Еще к факторам, влияющим на микробиом, можно отнести и стиль жизни. Думаем, что Вы согласитесь, что на наше здоровье влияют режим дня, наличие или отсутствие вредных привычек. Ни для кого не секрет, что к примеру курение провоцирует тусклость и преждевременное старение кожи.

Также с уверенностью можно утверждать, что на разных участках тела проживают разные бактерии (об этом мы детально еще поговорим), а еще о том, что состояние микробиома напрямую связано с косметикой, которой мы пользуемся. Этому также мы посвятим несколько публикаций, где научим Вас правильно подбирать косметический уход для себя и своих бактерий.

LadyShop
Рейтинг:

Добавить комментарий